Apocalada-Limo

Diese Limo erfrischt und bringt so Abkühling - Fotostudio Frech

Zutaten

200 ml Limonade
200 ml Mineralwasser
2 EL Zitronensaft
2 EL Holunderbeerengetränk
2 Zweige Minze

Zeitaufwand

Zeit in der Küche: 5 min.

Vorbereitungszeit: 5 min.

Zubereitung

Die Zutaten zu gleichen Teilen auf zwei Gläser verteilen, mit Minze anrichten und genießen.

Variationstipp

Sie können auf diese Weise auch eine alkoholfreie Bowle zubereiten. Geben Sie dafür zu den genannten Zutaten noch frische Beeren und einige in Eiswürfeln eingefrorene Beeren in eine Bowle-Schale.

Ernährungsinfo

Pro Portion

  • 32 kcal
  • 7 g Kohlenhydrate
  • 0,2 g Eiweiß
  • < 0,1 g Fett
  • 0 mg Cholesterin
  • 0 g Ballaststoffe
  • 0,6 BE

Wohlfühltipps

Fruchtig-frisch genießen!

Besonders an heißen Tagen bleibt der Hunger oft aus – der Durst ist aber umso größer. Wer sein Mineralwasser etwas aufpeppen möchte, sollte hier genauer hinschauen. Auch ohne sich viele Kalorien aufzuladen, bekommen wir einen herrlich prickelnden Fruchtgeschmack. Wie das gehen soll? Limonaden haben meist einen sehr hohen Zuckergehalt. Richtig satt machen sie aber in der Regel nicht. Ganz schön leere Kalorien also, die man erst wieder verbrennen muss.
Wir setzen hier auf eine Limonade, die ihre Süße der Stevia-Pflanze verdankt. Aus dieser wird der neu zugelassene Süßstoff gewonnen, der praktisch kalorienfrei ist.
Für eine Extra-Erfrischung sorgt die Minze. Sie enthält unter anderem das ätherische Öl Menthol, welches unsere Kälterezeptoren beansprucht und uns so Kühlung verschafft.

Fotos

Fotostudio Frech


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