Brokkoli-Kartoffel-Brei mit Rindfleisch

Büro Gabriele Voigt-Gempp

Zutaten

70 ml stilles Mineralwasser
90 g Brokkoli
40 g Kartoffeln
20 g Rindfleisch
3 EL Apfelsaft
1,5 TL Rapsöl

Zeitaufwand

Zeit in der Küche: 20 min.

Vorbereitungszeit: 8 min.
Garzeit: 12 min.

Zubereitung

1. Mineralwasser in einem Topf zum Kochen bringen.
2. Gemüse, Kartoffeln und Fleisch dazu geben und ca. 10 Minuten bei geschlossenem Topf gar köcheln.
3. Den Topf von der Kochplatte nehmen, abkühlen lassen und nach ca. 5 Minuten mit Apfelsaft pürieren.
4. Danach Rapsöl unterrühren.

Variationstipp

Statt Kartoffeln können Sie auch Reis verwenden. Dazu pro Portion 17 g Naturreis in 50 ml Wasser ca. 25 Minuten gar köcheln. Anstelle von Brokkoli passen Karotten gut in diesen Brei.

Besonderheiten

Auf eine angemessene Hygiene sollte bei der Zubereitung von Säuglingsspeisen besonders geachtet werden. Denn der Verdauungstrakt ist in den ersten Lebensmonaten Ihres Kindes noch nicht voll ausgereift. Daher ist es sehr wichtig, ihn vor Keimen und Bakterien zu schützen.


1. Achten Sie zunächst auf sauberes und spülmittelfreies Kochgeschirr und Küchengeräte.

2. Verwenden Sie stilles Mineralwasser mit dem Hinweis "geeignet für die Zubereitung von Säuglingsnahrung".

3. Sie können den selbsthergestellten Brei einen Tag im Kühlschrank
aufbewahren. Pürieren Sie den Brei evtl. und stellen ihn direkt nach dem Kochen ohne vorheriges Abkühlen in den Kühlschrank.

4. Wenn Sie den Brei wieder aufwärmen, müssen Sie diesen im Wasserbad erhitzen, bis er dampft. So werden etwaige Keime abgetötet. Bevor Sie den Brei Ihrem Kind anbieten, warten Sie bitte ab, bis das Gericht auf eine lauwarme Temperatur abgekühlt ist. Dann rühren Sie Saft und Öl unter.

5. Reste eines schon verfütterten Breis dürfen nicht wieder aufgewärmt werden. Diese müssen entsorgt werden.
6. Möchten Sie auf Vorrat kochen, können Sie zwei Portionen Brei in kleinen Gefrierdosen oder -tüten einfrieren. Dazu gehen Sie zunächst wie unter Punkt 3 beschrieben vor. In dem Tiefkühlfach ist der Brei bei -18 °C zwei Monate haltbar.
7. Möchten Sie den Brei verwenden, folgen Sie den Anweisungen unter Punkt 4.

Ausfühliche Informationen zur Hygiene bei der Zubereitung von Säuglingsnahrung und Konservierungsmöglichkeiten finden Sie in dem Infotext auf dieser Seite.

Ernährungsinfo

Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:

  • Vitamin C zu 134 %
  • Vitamin B12 zu 108 %
  • Zink zu 103 %
  • Vitamin B6 zu 101 %
  • Niacin zu 80 %
  • Vitamin E zu 59 %
  • Magnesium zu 50 %
  • Vitamin B2 zu 48 %
  • Pantothensäure zu 42 %
  • Phosphor zu 37 %
  • Folsäure zu 35 %
  • Vitamin B1 zu 29 %
  • Biotin zu 27 %
  • Eisen zu 22 %
  • Jod zu 21 %
  • Calcium zu 17 %
  • gemäß DGE-Empfehlungen für Säuglinge von 4-12 Monaten
Für Säuglinge

Nach dem Stillen oder dem Milchfläschchen stehen im ersten Lebensjahr Breie hoch im Kurs. Hier finden Sie viele Ideen zum Selberkochen! Die Rezepte orientieren sich am Ernährungsplan für das 1. Lebensjahr des Forschungsinstitutes für Kinderernährung (FKE) in Dortmund und sind praxiserprobt. Achten Sie dabei auf die Angaben, ab welchem Alter ein Brei geeignet ist.

Pro Portion

  • 180 kcal
  • 11,8 g Kohlenhydrate
  • 9,6 g Eiweiß
  • 10,1 g Fett
  • 17 mg Cholesterin
  • 1,03 BE

Wohlfühltipps

Dieser Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei ist zwischen dem 5. und 7. Lebensmonat des Babys geeignet; je nach Entwicklung Ihres Kindes.
Er passt sehr gut als warme Mahlzeit am Mittag. Morgens, nachmittags und abends wird weiterhin die gewohnte Milchmahlzeit gegeben.

Fotos

Büro Gabriele Voigt-Gempp