Abwehrdrink für kalte Tage
Zutaten
| 2 Scheiben | Ingwer |
| 200 ml | Wasser |
| 200 ml | Molke |
| 100 ml | Holunderbeerengetränk |
| 4 | Lebkuchen |
Zeitaufwand
Zeit in der Küche: 12 min.
Vorbereitungszeit: 2 min.
Garzeit: 10 min.
Zubereitung
- Ingwerscheiben in kochendem Wasser 10 Minuten ziehen lassen, anschließend Ingwer entfernen.
- Mit den übrigen Zutaten abschmecken, diese nochmals auf Trinktemperatur erwärmen und genießen.
- Essen Sie dazu die Lebkuchen, kann stimmt auch der Mix.
Ernährungsinfo
Eine Portion deckt den durchschnittlichen Tagesbedarf an:
- Reich an Vitamin B2, Pantothensäure, Calcium, Kalium
Pro Portion
- 149 kcal
- 22 g Kohlenhydrate
- 2 g Eiweiß
- 5 g Fett
- 1,82 BE
- 27,4 mg Cholesterin
Wohlfühltipps
Dieser Drink ist besonders an sehr kalten und an sehr heißen Tagen geeignet. Wie kann das sein? Das fragen Sie am besten den Ingwer. An kalten Tagen beschert er uns eine Wärmepackung. Mit ätherischen Ölen und Scharfstoffen regt er die Durchblutung an und verbreitet so wohlige Wärme. An sehr heißen Tagen kurbelt er die Schweißproduktion an, die uns angenehme Kühlung spendet. Ob es heiß oder kalt draußen ist, Ingwer wirkt darüber hinaus stimulierend auf Magen und Darm und kann selbst bei Reiseübelkeit helfen.
Fotos
Konzeptstudio Feierabend