Bunter Schichtbecher für Besserdenker

Mit diesem bunten Schichtbecher für Besserdenker gibt´s neue Gedankenblitze für die Hausaufgaben am Nachmittag! 

Neue Energieschübe liefern frisches Obst in bunten Farben, aber auch leicht verdauliches Eiweiß, wie beispielsweise Joghurt. Eiweiß ist neben dem Baustoff unserer Körperzellen auch Baustoff für so genannte Botenstoffe, die aus den kleinsten Einheiten der Eiweiße, den so genannten Aminosäuren bestehen. Botenstoffe, wie Adrenalin, Noradrenalin oder Serotonin benötigt unser Gehirn, um Nervenzellen zu aktivieren. Ohne sie ist die Funktion der grauen Zellen nicht möglich. Einige Botenstoffe kann unser Körper selber herstellen, andere müssen über die Nahrung aufgenommen werden. Auch Vitamine und Mineralstoffe sind für die Bildung mancher Botenstoffe unentbehrlich. Das reichlich in Nektarinen und Aprikosen enthaltene Provitamin A, das so genannte Beta-Carotin, schützt zudem die Zellen vor den schädlichen freien Radikalen. Für volle Konzentration sind B-Vitamine bedeutend, da sie im gesamten Botenstoff-Stoffwechsel für bessere Aufmerksamkeit, Konzentration und Stimmung sorgen.  Aber auch das Calcium aus dem Joghurt unterstützt die Informationsvermittlung in den Synapsen, das sind die Verbindungsstellen zwischen Nervenzellen. Wichtig für den Lernerfolg ist auch ausreichend zu trinken! Denn am Informationsfluss im Gehirn ist Wasser im hohen Maß beteiligt. Es verbessert die Durchblutung und die Herz-Kreislauf-Tätigkeit. Zudem bestehen Gehirn und Nervenzellen zum großen Teil aus Wasser und müssen zum Erhalt ständig mit Flüssigkeit versorgt werden. Beste Durstlöscher sind Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen im Mischungsverhältnis von einem Teil Saft zu zwei Teilen Wasser, noch besser ein Teil Saft zu drei Teilen Wasser.